Barrinha de cereal caseira: saudável e energética para o Carnaval

No Carnaval, você não pode dar bobeira: é preciso dar o dobro de atenção ao seu bem-estar! Afinal, com a combinação bebida, sol e dança, é muito fácil se distrair e deixar a saúde de lado por um tempinho. O problema é que essa desatenção pode ser acumulada ao longo dos dias de folia e, no final das festas, não haverá saúde nenhuma para voltar à rotina! Assim, para evitar essa situação, dê uma olhada nesse vídeo.

É sempre bom ter um snack dentro da pochete para quando bate aquela fome, não é? Se ele é saudável e feito em casa, melhor ainda! Em seguida, aprenda a preparar uma deliciosa barrinha de cereal caseira que, além de saborosa, é muito fácil! Confira:

Barrinha de cereal caseira para o Carnaval:

Tempo de preparo: 30 minutos
Rendimento: 20 unidades
Nível de dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
• 2 colheres (chá) de açúcar mascavo
• 1/2 xícara (chá) de mel
• 1 xícara (chá) de flocos de arroz
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
• 1 xícara (chá) aveia em flocos grossos
• 2 colheres (sopa) de chia
• 1 xícara (chá) de uva-passa
• 3 colheres (sopa) de manteiga light
• 1/2 xícara (chá) de farinha de arroz
• 1/2 xícara (chá) de damasco desidratado
• Margarina light para untar

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa úmida.
2. Em seguida, despeje em uma fôrma de 22cm x 30cm, forrada com papel-alumínio e pressione com as mãos.
3. Leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até firmar.
4. Retire, deixe esfriar e corte em tiras.
5. Por fim, embale como desejar e aproveite.