Arquivos receitas saudáveis | Guia da Cozinha

receitas saudáveis

Pão integral tradicional

À procura de uma receita simples, saudável e satisfatória para o café da tarde ou da noite? Então confira esta…

Aprenda a fazer grão-de-bico crocante

Aprenda esta receita de grão-de-bico crocante, que é uma opção deliciosa e muito saudável de petisco para ter sempre na…

Merluza gratinada

Aprenda esta receita de merluza gratinada, que é coberta com muito queijo e fica uma delícia para o almoço do…

Estrogonofe saudável

Que tal uma receita prática e deliciosa para fazer e agradar a toda sua família? Experimente esta receita de estrogonofe…

Cozinha light: truques para preparar refeições menos calóricas

Quer uma cozinha light? Confira técnicas e dicas para preparar corretamente os alimentos e ganhar mais saúde menos calorias na…

Salada de legumes com molho especial

Aprenda esta receita de salada de legumes com molho especial, que além de prática e rápida de fazer, é uma…

Confira os benefícios do consumo de frutas no dia a dia

Além de serem uma ótima fonte de nutrientes, as frutas vão complementar o sabor das suas refeições

Entenda as diferenças e vantagens da alimentação diet, light e low carb

Tire suas dúvidas sobre os estilos mais conhecidos de alimentação e dieta

Peixe grelhado com abobrinha, cenoura e ervilha

Peixe grelhado com legumes é uma delícia, principalmente com abobrinha, cenoura e ervilha. É fácil de fazer e fica uma…

Suco de acerola e morango

Para preparar esse delicioso suco de acerola e morango, você só precisa de 10 minutinhos do seu dia!

Mousse de salada de frutas

Não deixe de conferir esta receita de mousse de salada de frutas! É a opção ideal para uma sobremesa por…

Salada de grão-de-bico com legumes

Aprenda esta receita de salada de grão-de-bico com legumes, que além de ser deliciosa, é uma opção saudável e refrescante…

Salada de agrião com mandioquinha e figo

Aprenda esta receita de salada de agrião com mandioquinha e figo, que fica muito especial e é a opção perfeita…

Salada de macarrão colorida

A salada de macarrão colorida com legumes é uma opção saudável, completa e deliciosa

Rolinho de abobrinha com frango

Receita saudável para o dia a dia!

Pudim de chia

Que tal preparar uma sobremesa deliciosa e que é saudável também? Experimente esta receita incrível de pudim de chia em…

Sushi de abobrinha

Confira um vídeo passo a passo desta receita diferente e deliciosa de Sushi de abobrinha!

Pão aberto com legumes

Quer aprender a preparar uma receita nutritiva e deliciosa? Então, confira o passo a passo deste pão aberto com legumes…

Fritada de legumes recheada

Uma receita saudável e deliciosa é tudo que queremos, não é mesmo? Esta fritada de legumes recheada é uma opção…

Almôndega de legumes

Esta almôndega de legumes é ideal para você que procura uma receita capaz de aliar saúde e sabor. Além de…

Bolo de banana, aveia e castanha

Que tal uma opção saudável e deliciosa para saborear no lanche da tarde? Confira o passo a passo deste bolo…

Salada de atum prática

Esta salada de atum prática acompanha ovos, beterraba, batata, abobrinha e mussarela! E ainda é regada com um molho pra…

Maionese fácil

Que tal unir sabor com o saudável? Então aproveite e confira esta receita de Maionese fácil! O preparo não tem…

Salada de palmito com atum

Além de ser uma delícia, esta Salada de palmito com atum vai turbinar sua dieta! Clique e confira como temperar…

Salada de acelga e camarão

Experimente essa salada de acelga e camarão! Com manga e palmito, ela é ideal para você que quer uma refeição…

Salada verde com sardinha

Para refrescar, nada melhor do que essa salada verde com sardinha! Acompanhada de um molho leve e saboroso. Não perca…

Salada colorida de macarrão

Fuja da rotina e faça hoje mesmo em casa esta receita de salada colorida de macarrão com molho cremoso! É…

Salada completa colorida

Aprenda esta receita de salada completa colorida, que é uma opção pra lá de saudável e saborosa para as refeições…

Lasanha fitness de abobrinha

Lasanha fitness de abobrinha é uma ótima alternativa para o pós-treino! Aprenda a preparar essa delícia saudável

Pizza de repolho fit

Confira uma receita especial de pizza de repolho fit, que além de ser muito fácil de fazer, é cheia de…

Nhoque de batata-doce recheado

Prepare hoje mesmo este nhoque de batata-doce recheado! Não deixa de ser saudável, é delicioso e dá para fazer para…

Tabule tropical

Receita fácil de Tabule tropical! Que tal investir nesse prato saudável com ingredientes indispensáveis para uma boa refeição

Escondidinho light de batata-doce e frango

Essa receita vai te provar que comida saudável não precisa ser sem graça. Confira!

Nuggets de legumes

Esta receita de nuggets de legumes é perfeita para quem não quer sair da dieta e quer provar algo diferente!…

Cestinha de salmão

Clique e confira agora mesmo esta saborosa Cestinha de salmão com tomate, manga, pepino, cebola, parmesão e alface! Fica incrível!

Frango com abobrinha

Quer praticidade na cozinha na hora do jantar? Então experimente esse frango com abobrinha superfácil de fazer! Demora apenas 20…

Suco de abacaxi e hortelã

Para os dias de calor, nada melhor do que preparar e se deliciar com esta receita de suco de abacaxi…

Tapioca recheada com legumes

Aprenda esta receita de Tapioca recheada com legumes, que além de ficar uma delícia, é uma opção saudável para o…

Receitas fit: ideias fáceis, saudáveis e deliciosas para o dia a dia

É rápido, fácil e delicioso encontrar receitas fit que vão ajudar na boa forma e ainda dar um up na…

Arroz de couve-flor fit

Quer aprender uma receita nova, fácil e além de tudo com poucas calorias? Aprenda a preparar a receita de arroz…

Bolinha de queijo fit

Além de deliciosa e nutritiva, também é uma ótima alternativa para quem gosta de salgadinhos assados!

Quibe fit

Este Quibe fit recheado com creme de ricota mantém o sabor incrível do quibe, não engorda e é fácil de…

Trufa fit de cacau

Aprenda esta receita de Trufa fit de cacau, que além de ficar muito saborosa, é pra lá de saudável e…

Macarrão de abobrinha e cenoura

Aprenda esta receita de macarrão de abobrinha e cenoura, que além de ficar deliciosa, é muito fácil de fazer e…

Dicas da Bela Gil para preparar tapiocas e panquecas

A apresentadora dá dicas para preparar receitas deliciosas e saudáveis

Couve-flor de frigideira

Quem disse que receita saudável e vegetariana precisa ser sem graça? Essa couve-flor de frigideira combina sabores incríveis e fica…

Espaguete de abobrinha com frango

Confira esta receita de espaguete de abobrinha com frango, que além de ficar saboroso, é uma opção leve e com…

Sopa de legumes

Nada como uma sopa deliciosa para os dias frios, não é? Confira esta receita de sopa de legumes, que além…

Salada de arroz

Confira esta receita de salada de arroz que pode servir como um ótimo acompanhamento para as suas refeições em família!

Bolo de laranja sem lactose

Aprenda como fazer este bolo de laranja sem lactose! Ele é feito também com uma calda de laranja que o…

Bolo de cenoura integral

Esse bolo de cenoura integral foi pensado para deixar o fim de tarde mais leve e saboroso!

Caldo de peixe

Aprenda a preparar um Caldo de peixe delicioso com esta receita simples e versátil! Toda a sua família vai adorar…

Salada de macarrão com iogurte

Aprenda a preparar esta receita de Salada de macarrão com iogurte, que fica pronta em apenas 10 minutos e é…

Salada no pão

Aprenda esta receita de salada no pão, completinha, saudável e cheia de sabor com um passo a passo em vídeo…

Receita de Pão integral

Que tal uma receita saudável, funcional, fácil de fazer, simples e deliciosa? Tudo isso está presente neste Pão integral! Confira!

Receita de Bacalhau crocante

Clique e confira esta receita de um clássico da culinária: Bacalhau crocante! É saudável, fácil de fazer e fica uma…

Receita de Salpicão de lombo

Esta receita de salpicão de lombo com cubos de bacon é muito versátil. Fica pronto em apenas 15 minutinhos e…

Receita de Esfirra sem glúten

Esta receita de Esfirra sem glúten é a opção ideal para você que ama salgadinhos, mas também se preocupa em…

Receita de salada no pote

Aprenda esta receita de salada no pote, que é uma opção muito prática para levar sua refeição saudável ao trabalho…

Receita de fritada saudável

Já pensou que bom seria preparar uma refeição light e saborosa em apenas 10 minutinhos? Com essa receita de fritada…

Receita de Salpicão colorido com carne-seca

Confira esta receita de Salpicão colorido com carne-seca! É uma ótima pedida tanto para o dia-a-dia quanto para enfeitar sua…

Receita de frango grelhado com molho de salsa e palmito

Aprenda esta receita de frango grelhado com molho de salsa e palmito, que fica delicioso e é uma ótima opção…

Receita de Macarrão cremoso

À procura de uma receita de massa saudável e muito deliciosa? Dê uma olhada nesta receita de macarrão cremoso com…

Receita de Torta aberta de legumes

Clique e confira esta receita de torta aberta de legumes, que além de ser uma boa opção para manter a…

Receita de frango recheado rápido

Aprenda esta receita de frango recheado rápido, que fica deliciosa e é uma opção mais leve para as refeições do…

Receita de Frango com quiabo

Clique e confira esta receita de frango com quiabo e faça ainda hoje para o almoço em família, e prepare-se…

Receita de Minipão de soja

Quem não gosta de uma receita simples, saudável e gostosa para o lanche da tarde? Confira então este minipão de…

Receita de Macarrão penne com molho de espinafre e nozes

Confira esta receita de Penne com molho de espinafre e nozes polvilhado com queijo parmesão e prepare para um almoço…

Receita de Salada de carne

Confira esta receita especial de salada de carne moída decorada com folhas de agrião: é saudável e fica pronta em…

Receita de Torta light

Faça hoje mesmo esta receita especial de torta light recheada com presunto defumado e decorada com folha de salsa para…

Receita de peixe ao mel

Prepare em meia hora essa receita especial de peixe ao mel. Com poucos ingredientes você consegue fazer esse prato saudável…

Receita de Lanchinho de frango

Confira esta receita de lanchinho de frango desfiado, que além de ser uma delícia, fica pronta em apenas vinte minutinhos!

Receita de Torta de queijo e brócolis

Prepare hoje mesmo essa deliciosa torta de queijo e brócolis recheada com tomate para um lanche com a família e…

Receita de Carne moída colorida

Clique e faça ainda hoje essa mistura prática e fácil de carne moída colorida. Leva só meia hora para preparar…

Receita de Salada de canjica com peito de peru e castanha de caju

Que tal uma opção saudável para o almoço? A salada de canjica com peito de peru e castanha de caju…

Salada de batata com parmesão e tomate

Que tal deixar seu almoço ainda mais especial e saudável levando uma salada deliciosa para a mesa? Faça já a…

Bolo salgado light

Veja essa receita de bolo salgado light com peito de peru defumado e queijo de minas, que além de ser…

Badejo na manteiga com brócolis

Está em busca de uma alimentação mais saudável e balanceada? Veja a receita desse badejo na manteiga com brócolis superfácil…

Peixe grelhado com legumes

Faça em menos de meia hora essa receita saudável de peixe grelhado com legumes! Ideal para deixar a alimentação mais…

Salada de kani com molho de mostarda e mel

Que tal uma opção de salada saudável e saborosa? A salada de kani com molho de mostarda e mel é…

Salada com arroz 7 grãos

Uma salada que vale por uma toda uma refeição: salada com arroz 7 grãos. Junte ingredientes fáceis, temperos especiais e…

Polvo ao vinagrete

Invista em frutos do mar para fazer pratos saborosos e quebrar a rotina na cozinha! Experiente o polvo ao vinagrete…

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