Volta às aulas: 15 opções de lanches práticos e saudáveis para as crianças

Na próxima segunda-feira, escolas de todo o Brasil voltam aos trabalhos para o segundo semestre. Para que as crianças tenham energia e garantam um bom desempenho em todas as disciplinas, a alimentação é um dos fatores principais. Saiba preparar lanches práticos, que sejam nutritivos e saborosos para as crianças. Preparamos uma lista com 15 ideias de receitas práticas para as crianças na volta às aulas. Todas são bem variadas e deliciosas! Confira:

Ideias de lanches práticos para as crianças

1. Biscoito de polvilho: rápido de preparar e com o delicioso sabor de queijo que as crianças adoram. O biscoito de polvilho caseiro vai ser um sucesso!
2. Bisnaguinha colorida de legumes: divertida e colorida, a bisnaguinha é uma ótima opção para colocar na lancheira das crianças.
3. Salada de frutas no potinho: esta receita é ideal para estimular o seu filho a comer mais frutas no dia a dia. Leva apenas 10 minutos para prepará-la e rende até 6 porções.
4. Lanchinhos coloridos de beterraba e espinafre: estes lanches são excelentes pra você que está querendo um lanche mais nutritivo para os filhos. Veja o passo a passo.
5. Muffin funcional de banana e maçã: já imaginou um doce sem glúten e sem lactose e que, ao mesmo tempo, agrade as crianças? É do muffin funcional de banana e maçã que estamos falando!
6. Pãozinho de abóbora com frango: macio e fácil de fazer, o pãozinho de abóbora com frango é uma ótima opção para as crianças levarem na lancheira.
7. Danoninho caseiro: as crianças adoram um danoninho, não é? Aprenda a fazer um caseiro e que fica igual ao do mercado.
8. Overnight oats: leva apenas 10 minutos para preparar e vai ingredientes supersaudáveis, como chia e aveia em flocos. Mais nutritivo que isso? Impossível!
9. Bisnaguinha integral: superfácil de fazer, a bisnaguinha integral é ótima uma alternativa para os lanches das crianças.
10. Torta de sardinha com legumes: econômica e rende até 8 porções. Esta torta fica supersaborosa e as crianças vão adorar, que tal?
11. Biscoito de aveia e mel: para adoçar o dia a dia do seu filho, prepare este apetitoso biscoito de aveia e mel.
12. Lanchinho de pão de queijo: qual criança não gosta de pão de queijo? Experimente fazer esta receita para seu filho, ele vai adorar!
13. Lanchinho natural: quer que seu filho coma algo mais saudável? Este lanchinho natural é uma ótima opção!
14. Torta de frango com milho: o milho dá um sabor superespecial nesta receita. E o legal é que dá para levar na lancheira mais de uma vez na semana.
15. Cupcake de cenoura com brigadeiro: as crianças estão pedindo um doce e você está sem criatividade para preparar algo? Este cupcake de cenoura com brigadeiro é uma delícia e rende até 10 unidades.

O que acharam destes lanches práticos para as crianças levarem na volta às aulas? Comente nos comentários.

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