Preparar bebidas saudáveis é uma boa maneira de adicionar frutas e verduras em nosso cardápio de maneira fácil e mais saborosa. Por isso, esta receita de suco verde é ideal para você fazer em casa e iniciar o dia da melhor forma possível!
O suco é conhecido por seus potenciais detox e antioxidantes. Além disso, com os ingredientes certos na sua composição, é capaz de ajudar na imunidade, colaborar para o emagrecimento e diminuir a retenção de líquidos.
Ficou curioso? Então confira a receita para preparar seu próprio suco verde em casa. É fácil, rápido e muito nutritivo. Veja a seguir!
Suco verde
Tempo: 20min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 1 litro de água gelada
- 2 xícaras (chá) de couve manteiga lavada e picada
- 1 xícara (chá) de polpa de maracujá
- 1 kiwi descascado
- 1/2 xícara (chá) de suco de limão
- Açúcar ou mel a gosto para adoçar (opcional)
Modo de preparo:
- Bata bem todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea
- Coe, adoce, se desejar, e sirva gelado em seguida.