Nada melhor do que um doce com frutas para os dias quentes, não é? Uma salada de frutas com iogurte é uma sobremesa fácil de fazer e muito saborosa! Além de ser saudável, é uma opção diferente para usar frutas na hora de comer um docinho.
Uma ótima ideia é aproveitar as frutas da estação para preparar as refeições. Seja café da manhã, lanche da tarde e até mesmo ceia. O importante é usar os benefícios dos alimentos da época para deixar seus pratos ainda mais saborosos e nutritivos.
Nesta salada de frutas com iogurte, você vai usar só as frutas que estão em alta no mês de março! Banana, abacaxi, mamão e uva estarão perfeitas para serem consumidas ao longo das próxima semanas. Então vamos usufruir disso, né?
Veja a seguir como fazer esta delícia saudável. Você não vai querer preparar a sua salada de frutas com iogurte de outro jeito! Olha só:
Salada de frutas com iogurte
Tempo: 40min (+1h de geladeira)
Rendimento: 10 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 1 caixa de gelatina em pó sabor morango
- 1 xícara (chá) de água quente
- 1 xícara (chá) de água fria
- 3 bananas picadas
- 3 maçãs picadas
- 1/2 abacaxi picado
- 1 mamão papaia picado
- 1 xícara (chá) de uvas verdes sem sementes cortadas ao meio
- 1 e 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
Cobertura
- 3 xícaras (chá) de iogurte natural desnatado
- 3 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de raspas da casca de laranja
Modo de preparo:
- Em uma tigela, dissolva a gelatina na água quente, adicione a água fria e então misture
- Coloque em uma travessa e leve à geladeira por 1 hora ou até endurecer
- Corte a gelatina em cubos e reserve na geladeira
- Enquanto isso, misture todas as frutas e coloque em taças de sobremesa junto com a gelatina
- Adicione o suco de laranja e então mexa
- Para a cobertura, misture todos os ingredientes com uma colher
- Cubra as frutas com o creme de iogurte e sirva em seguida.