Suco fortalecedor: receita recheada de benefícios para a saúde!

Suco fortalecedor

  • Serve:

    2 porções
  • Tempo:

    2min
suco fortalecedor
Foto: Stela Handa | Produção: Stela Handa/Rosa Kloser
Receita salva

Para uma alimentação saudável e equilibrada, é necessário consumir de 3 a 4 porções de frutas diariamente e os sucos naturais são uma boa forma de incluí-las na alimentação. Eles são livres de conservantes e ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. No entanto, eles devem ser consumidos de preferência sem adição de açúcar ou adoçado com pouca quantidade. Mesmo os açúcares mais saudáveis, como mascavo, demerara e de coco, devem ser usados com moderação. A seguir você vai aprender a fazer um suco fortalecedor cheio de benefícios para a saúde!

Tempo: 20min
Rendimento: 2 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes do suco fortalecedor

  • 50ml de suco de uva integral orgânico
  • 1 xícara (chá) de mirtilo e amora congelados
  • 5 morangos orgânicos picados
  • 1 colher (sopa) de goji berry
  • 1 colher (sopa) de batata yacon crua picada
  • Hortelã e gengibre a gosto
  • 150ml de água

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Transfira para 2 copos e sirva em seguida.

COLABORAÇÃO: Divulgação

 

LEIA TAMBÉM:

 

 

faça um comentário

Mais receitas para você

receita de bolo de fubá cremoso com calda de goiabada

Bolo de fubá cremoso com calda de goiabada

Que tal preparar um bolinho com cara de receita de vó hoje mesmo?

receita de banana caramelada

Banana caramelada

Essa delícia pode ser feita em casa de maneira rápida e prática

receita de bolinho de carne-seca

Bolinho de carne-seca

Esse bolinho de carne-seca é perfeito para servir como aperitivo!

receita de pão integral com queijos

Pão integral com queijos

Aprenda a preparar um delicioso pão integral caseiro e surpreenda-se com o sabor!

receita de estrogonofe vegetariano

Estrogonofe vegetariano

Aprenda a preparar um delicioso estrogonofe usando soja

receita de panache de legumes ao balsâmico

Panache de legumes ao balsâmico

Procura por uma receita saudável e saborosa? Então essa panache é perfeita para você!

Receita salva com sucesso... Veja o seu Livro de receitas