Saladas que valem por uma refeição: 15 receitas fáceis e saborosas

15 saladas que valem por uma refeição

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salada de macarrão com legumes e frios - saladas que valem por uma refeição
Foto: Stela Handa | Produção: Stela Handa/Sandra Mendes
Receita salva

Seja para manter uma dieta mais restritiva ou para ficar com a saúde em dia, as saladas são ótimas opções para as refeições. Porém, comer somente as folhas pode ser um pouco sem graça. Por isso, separamos 15 ideias para você variar no almoço e no jantar. São receitas de saladas que valem por uma refeição, pois apostam em outros grupos alimentares além das folhas, como na proteína das carnes e no carboidrato do macarrão. Vale a pena dar uma conferida!

15 receitas de saladas que valem por uma refeição:

Você confere as receitas de saladas que valem por uma refeição abaixo:

  1. Salada grega com anchovas
  2. Salada completa de atum
  3. Salada colorida com calabresa
  4. Salada completa de frango com molho de orégano
  5. Salada de acelga e camarão
  6. Salada com rosbife
  7. Salada de bacalhau e ovos
  8. Salada pronta com frango
  9. Salada verde diferente
  10. Salada de frango com salsão
  11. Salada mista com molho
  12. Salada de chuchu com salsicha
  13. Salada russa
  14. Salada de macarrão e brócolis
  15. Salada de macarrão com legumes e frios

 

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