Preparar bebidas saudáveis é uma boa maneira de adicionar frutas e verduras em nosso cardápio de maneira fácil e mais saborosa. Por isso, esta receita de suco verde é ideal para você fazer em casa e iniciar o dia da melhor forma possível!

O suco é conhecido por seus potenciais detox e antioxidantes. Além disso, com os ingredientes certos na sua composição, é capaz de ajudar na imunidade, colaborar para o emagrecimento e diminuir a retenção de líquidos. 

Ficou curioso? Então confira a receita para preparar seu próprio suco verde em casa. É fácil, rápido e muito nutritivo. Veja a seguir!

Suco verde

Tempo: 20min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes:

  • 1 litro de água gelada
  • 2 xícaras (chá) de couve manteiga lavada e picada
  • 1 xícara (chá) de polpa de maracujá
  • 1 kiwi descascado
  • 1/2 xícara (chá) de suco de limão
  • Açúcar ou mel a gosto para adoçar (opcional)

Modo de preparo:

  1. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea
  2. Coe, adoce, se desejar, e sirva gelado em seguida.