Precisa de uma opção leve e saudável para o café da tarde? Esta receita de crepioca fácil de espinafre é fit, saborosa e rápida de preparar. Além disso, o espinafre é um alimento riquíssimo em benefícios. Por exemplo, ele fortalece os músculos, controla a pressão alta, possui vitaminas e minerais, dá energia, auxilia o sistema cardiovascular e muito mais! Viu só quantas vantagens? Em seguida, saiba como preparar a deliciosa crepioca de espinafre com o Guia da Cozinha!
Receita de crepioca fácil de espinafre:
Tempo de preparo: 15 min
Dificuldade: fácil
Nível de rendimento: 1 unidade
Ingredientes:
- 1 ovo
- 3 colheres (sopa) de goma de tapioca hidratada
- 1/2 colher (sopa) de requeijão light
- 1 colher (sobremesa) de queijo parmesão ralado
Recheio
- 1/2 xícara (chá) de espinafre escaldado
- 1 cenoura crua ralada
- Cubos de queijo branco
Modo de preparo da crepioca fácil de espinafre:
- Bata os ingredientes da massa até dar o ponto.
- Despeje em uma frigideira antiaderente.
- Espere assar e vire para dourar do outro lado.
- Retire e recheie com a mistura de espinafre, cenoura e queijo.
- Em seguida, sirva e aproveite.
