Aprenda como fazer brócolis no micro-ondas
Aprenda como fazer brócolis no micro-ondas - Foto: Shutterstock

Como cozinhar brócolis no micro-ondas? Fica pronto em só 5 minutos

O almoço vai ficar saudável e nutritivo bem mais rápido!

Aprenda como fazer brócolis no micro-ondas - Foto: Shutterstock
Tempo de preparo:

5min

Rendimento:

5 porções

Dificuldade:

Fácil

Se você tem o costume de cozinhar brócolis direto na água em uma panela no fogão, vai repensar a técnica depois de aprender a usar o micro-ondas para o preparo do vegetal. Além de economizar no gás de cozinha, esse jeito de fazer brócolis vai te salvar tempo na hora de fazer o almoço ou aquele lanchinho.

De tão simples, a receita não precisa nem de água para cozinhar! Após o cozimento no micro-ondas, basta temperar o brócolis como desejar e servir para toda a família. Fica perfeito para uma salada simples ou até mesmo como recheio para sanduíches.

Para aprender essa dica prática e facilitar o dia a dia, siga as instruções do Guia da Cozinha e garanta um brócolis verdinho e delicioso:

Brócolis no micro-ondas

Tempo: 5min
Rendimento: 5 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Lave a cabeça de brócolis, seque, corte em floretes e então em pedaços menores.
  2. Espalhe uniformemente em um prato de vidro ou cerâmica.
  3. Cubra o prato com uma tampa própria para micro-ondas.
  4. Leve ao micro-ondas em potência máxima por cerca de 4 minutos.
  5. Se necessário, volte ao micro-ondas por mais 1 minuto.
  6. Retire e sirva em seguida como desejar.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *