Receitas sem lactose: opções para quem tem intolerância à substância

Receitas sem lactose: 10 opções deliciosas para quem tem intolerância à substância

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receitas sem lactose
Foto: Flávia Rivetti | Produção: Foodlook
Receita salva

O leite é um dos ingredientes mais presentes em receitas e um dos queridinhos do cardápio dos brasileiros. No entanto, isso é um problema para quem tem intolerância a lactose, o açúcar presente no leite e seus derivados. Por isso, selecionamos algumas receitas sem lactose que provam que é possível fazer um prato saboroso substituindo os ingredientes.

1. Pão salgado sem glúten e sem lactose

Pão salgado sem glúten e sem lactose
Foto: Flávia Rivetti | Produção: Foodlook

Quem disse que intolerante à lactose não pode comer pão? Esta receita á fácil e deliciosa!

2. Brigadeiro sem lactose

receitas sem lactose: brigadeiro
FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Stela Handa/Aemi Maeda

Nada de passar vontade nas festinhas! Este brigadeiro sem lactose é o docinho perfeito.

3. Torta de liquidificador sem lactose

receitas sem lactose: torta de liquidificador
FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Stela Handa/Aemi Maeda

Receita fácil e deliciosa para qualquer ocasião!

4. Bolo de chocolate sem lactose

bolo sem lactose
FOTO: Stela Handa | PRODUÇÃO: Stela Handa/Aemi Maeda

Esse bolo não leva leite e fica muito fofinho.

5. Bolo de banana sem glúten e sem lactose

receitas sem lactose: bolo de banana

Foto: Alfredo Franco/Colaborador | Produção: Flávia Rivetti/Cleusa Bomfim

Esse bolo de banana é de dar água na boca!

6. Sorbet de morango sem lactose

receitas sem lactose: sorbet
Foto: Divulgação/SupraSoy

Esse sorvete não leva leite e é delicioso.

7. Pão com peito de peru sem glúten e sem lactose

receitas sem lactose: pão de peito de peru
Foto: Kelly Guerra/Guilherme Corrêa | Produção: Ângela Cardoso/Fernando Santos

Perfeito para o café da tarde, esse pão é muito saboroso!

8. Torta de maracujá sem açúcar e sem lactose

receitas sem lactose: torta de maracujá
Foto: Rodrigo Moreira – Jobz Fotografia/Colaborador | Produção: Livia Badan – Jobz Fotografia

A sobremesa perfeita para qualquer ocasião.

9. Torta de tapioca com legumes sem glúten e sem lactose

receitas sem lactose: torta de abobrinha
Foto: Kelly Guerra | Produção: Ângela Cardoso/Fernando Santos

Para um jantar leve e delicioso, essa torta é muito fácil de fazer!

10. Bolo de chocolate sem glúten e sem lactose

receitas sem lactose: bolo de chocolate
Foto: Flávia Rivetti | Produção: Foodlook

Opção perfeita para deixar o café da tarde muito mais saboroso!

Conhece outras receitas sem lactose que são deliciosas? Conte para a gente!

Texto: Giovanna Castro

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