Receitas light fáceis para começar a semana na dieta

11 receitas light para começar a semana na dieta

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receitas light Guia da Cozinha
Fotos: Stela Handa, com produção de Ana Beatriz e Lívia Badan | André Fortes, com produção de Vânia Araújo e Maria Olinda Cabral
Receita salva

O início da semana nos motiva a começar novos projetos ou até mesmo dar andamento aos que já começamos, por isso a segunda-feira é o dia mundial da dieta! Você que quer se manter em forma e viver uma vida mais saudável, deve seguir uma alimentação balanceada, mas isso não quer dizer que ela precisa ser monótona. Selecionamos algumas receitas light que são simples de fazer e muito saborosas. Confira:

1. Espaguete integral à moda mediterrânea

Espaguete integral à moda mediterrânea
Foto: Stela Handa/Colaboradora | Produção: Stela Handa/Maria Olinda Cabral

O prato é superfácil de preparar, tem poucas calorias e o resultado é delicioso!

2. Sopa de macarrão integral com carne e legumes

sopa de macarrão integral com carne e legumes
Foto: Kelly Guerra | Produção: Ângela Cardoso e Fernando Santos

Para os dias mais frios, esta sopa com macarrão integral é uma opção saborosa e que não foge da dieta.

3. Salada de chuchu

Salada de chuchu
Foto: Stela Handa/Colaboradora | Produção: Stela Handa/Aemi Maeda

Coma sem culpa esta deliciosa salada de chuchu com cebola roxa!

4. Sorvete de limão light

sorvete de limão light
Foto: Marcelo de Breyne | Produção: Denise Costa e Cecília Salomão

Quem disse que não se pode comer doces na dieta? Aprenda a fazer nosso sorvete de limão light e não passe vontade.

5. Torta light de morango

Torta Light de Morango
Foto: Stela Handa | Produção: Maria Olinda/Lívia Badan

Outra opção de sobremesa fit é a torta de morango light. Deliciosa e com poucas calorias!

6. Bolo de cenoura light

Bolo de cenoura light
Foto: Stela Handa | Produção: Ana Beatriz/Lívia Badan

O café da tarde ganha um sabor especial com este bolo de cenoura light.

7. Crepioca light com brócolis

Receita de crepioca light com brócolis
Foto: Rodrigo Moreira – JOBZ Fotografia | Produção: Livia Badan – JOBZ Fotografia

A crepioca é simples de fazer, saborosa e perfeita para quem está de dieta.

8. Omelete de abobrinha light

omelete de abobrinha light
Foto: Alfredo Franco | Produção: Flavia Rivetti/Foodlook Culinária

O ovo tem muitas propriedades benéficas para quem está de dieta.

9. Torta light saborosa

torta light saborosa
Foto: André Fortes/Colaborador | Produção: Vânia Araújo/Maria Olinda Cabral

Acrescente sabor à dieta com esta torta light deliciosa!

10. Escondidinho light de batata-doce e frango

escondidinho light de batata-doce e frango
Foto: Stela Handa | Produção: Stela Handa/Maria Olinda Cabral

A batata-doce é outra grande aliada de quem quer conquistar um corpo magro e saudável.

11. Pão integral light e funcional

pão integral light e funcional
Foto: Rodrigo Moreira – JOBZ Fotografia/Colaborador | Produção: Livia Badan – JOBZ Fotografia

Não precisa passar vontade de comer pão, ok? Anote aí esta receita integral!

E aí, quais dessas receitas light você vai experimentar em sua casa? Conta pra gente!

Texto: Giovanna Castro

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