5 maneiras de preparar panquecas saudáveis e saborosas

5 maneiras de preparar panquecas saudáveis e saborosas

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panqueca de espinafre - Panquecas saudáveis e saborosas
Foto: Marcelo Breyne/Colaborador | Produção: Denise Costa/Cecília Salomão
Receita salva

Existem inúmeras formas de preparar panquecas saudáveis e saborosas. Panqueca de banana, sem farinha e colorida são algumas das opções, e todas elas são muito saborosas. Estas receitas garantem muito sabor sem a necessidade de muito queijo e molho. Aprenda essas cinco maneiras de preparar as queridíssimas panquecas:

5 maneiras de preparar panquecas saudáveis e saborosas

1) Panqueca de espinafre

panqueca de espinafre
Foto: Marcelo Breyne/Colaborador | Produção: Denise Costa/Cecília Salomão

A massa levinha e colorida desta panqueca garante saciedade e muito sabor!

2) Panqueca de tapioca

panqueca de tapioca
Foto: Rodrigo Moreira – JOBZ Fotografia/Colaborador | Produção: Livia Badan/JOBZ Fotografia

A Panqueca de tapioca é uma ótima opção para quem cortou a farinha branca. Além disso, o seu recheio com ingredientes naturais fornece muitas vitaminas.

3) Panqueca laranja 

Panqueca laranja
Foto: André Fortes/Colaborador | Produção: Nice Miranda/Karin Santana

Mais uma opção colorida e charmosa para suas refeições. Com cenoura em sua massa, a panqueca fica leve e deliciosa!

4) Panqueca integral de legumes

panqueca integral de legumes
Foto: Divulgação/Nestlé | Produção: Sem produtor

A aveia traz muitas fibras, que são essenciais para o bom funcionamento do intestino. Essa é uma ótima opção para quem quer colocar fibras na dieta.

5) Panqueca de banana, aveia e mel

panqueca de aveia, banana e mel
Foto: André Fortes/Colaborador | Produção: Vânia Araújo/Maria Olinda Cabral

Que tal um docinho leve? A banana é rica em triptofano e potássio, que combatem cãibras e a ansiedade. A aveia, rica em fibras, mantém a saciedade por mais tempo, além de ajudar o bom funcionamento do intestino.

 

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