Após os excessos do Carnaval, buscar um detox é essencial para reequilibrar o organismo. Uma estratégia eficaz é substituir doces por opções mais saudáveis e proteicas. A TopWay oferece produtos que atendem a essa necessidade, como:
- Alfajor Proteico: com 10g de proteína por unidade, zero adição de açúcares, sem glúten e sem lactose, é uma opção deliciosa para saciar a vontade de doces de forma saudável;
- Protein Brownie: cada unidade contém 6g de proteína, zero açúcar, zero glúten, sem leite e é rico em fibras, tornando-se um lanche prático e nutritivo;
- Protein Cookie: disponível em sabores como chocolate com avelã e baunilha, é uma alternativa saborosa e proteica para lanches intermediários.
A ingestão diária recomendada de proteínas varia conforme a idade e o nível de atividade física. Para adultos, a recomendação é de 0,83 g de proteína por kg de peso corporal. Por exemplo, uma pessoa de 70 kg deveria consumir cerca de 58 g de proteína por dia. Atletas ou pessoas que tenham alta performance em atividade física podem necessitar de até 1,4 g/kg/dia.
As proteínas desempenham papéis fundamentais no organismo, como construção e reparo de tecidos, produção de enzimas e hormônios, e suporte ao sistema imunológico. A deficiência proteica pode levar a perda de massa muscular, comprometimento do sistema imunológico e outros problemas de saúde.
“A ingestão adequada de proteínas é essencial para uma dieta equilibrada, contribuindo para a recuperação muscular, a produção de hormônios e o fortalecimento do sistema imunológico. Optar por fontes proteicas saudáveis no dia a dia, como os produtos TopWay, facilita a manutenção do bem-estar e do equilíbrio nutricional, tornando o detox pós-Carnaval mais eficiente e saboroso.”, conclui o Nutricionista Lucas Castro.
Ao incorporar produtos TopWay na rotina alimentar, é possível realizar um detox pós-Carnaval de forma saborosa e nutritiva, promovendo bem-estar e equilíbrio no dia a dia.
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