Bife assado com legumes: receita mais saudável e superfácil!
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Receita de bife assado com legumes
Foto: Stela Handa | Produção: Stela Handa/Maria Olinda Cabral

Receita de bife assado com legumes

  • fácil
  • 6
  • 30min
329
Kcal
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Juliana Garcia 19 de janeiro, 2017

Tempo: 30min
Rendimento: 6 porções
Dificuldade: fácil

Ingredientes do bife assado com legumes

  • 6 bifes de coxão mole
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 2 latas de seleta de legumes escorridas
  • 1 xícara (chá) de água
  • 2 colheres (chá) de molho inglês
  • 1/3 de xícara (chá) de suco de maracujá
  • 1 pacote de pó para sopa de cebola (68g)
  • 2 dentes de alho
  • 3 colheres (sopa) de cheiro-verde picado

Modo de preparo

Tempere os bifes com sal e pimenta. Aqueça uma frigideira grossa com a manteiga, em fogo alto, e doure os bifes, aos poucos, por 2 minutos de cada lado. Coloque em um refratário retangular grande e cubra com os legumes. Bata no liquidificador a água, o molho inglês, o suco de maracujá, o pó para sopa de cebola e o alho até homogeneizar. Despeje na frigideira onde fritou os bifes, leve ao fogo médio e mexa até levantar fervura. Cozinhe por 2 minutos e espalhe sobre os bifes no refratário. Leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos, polvilhe com cheiro-verde e sirva.

COLABORAÇÃO: Mariana Maluf Boszczowski

 

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