Alimentos da primavera: saiba quais são e economize na hora de comprar

Saiba quais são os alimentos da primavera e economize nas compras

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Alimentos da primavera
Foto: GettyImages/ Ariel Skelley
Receita salva

O início da primavera é no dia 22 de setembro. Além de as temperaturas começarem a esquentar, nessa estação também é possível encontrar uma infinidade de verduras, legumes e frutas que estão “na época”. Isso significa que esses alimentos estão em abundância e em maior qualidade, garantindo um preço mais baixo e uma verdadeira delícia no seu prato! Para aproveitar essa estação florida, conheça os principais alimentos da primavera e economize nas compras.

ALIMENTOS DA PRIMAVERA

 

Os morangos são uma delícia em qualquer época do ano, não é? | Foto: Reprodução/GettyImages

FRUTAS DA ESTAÇÃO

1- Kiwi

2- Maracujá

3- Mamão

4- Morango

5- Manga

6- Pêssego

7- Abacaxi

É só usar a criatividade para aproveitar essas delícias em receitas como saladas de frutas, sucos naturais e até mesmo sobremesas. Que tal aproveitar alguma delas para produzir uma bebida refrescante para os dias quentes da estação?

VERDURAS DA ÉPOCA

dicas para congelar alimentos
O brócolis está entre as verduras mais saborosas, não acham? |Foto: Reprodução/GettyImages

1- Almeirão

2- Brócolis

3- Espinafre

4- Rúcula

5- Couve

6- Espinafre

7- Aspargos

As verduras em abundância na primavera são as escuras, que são ricas em vitaminas e fibras que auxiliam no funcionamento do organismo. Procure pelo almeirão, brócolis e espinafre em feiras e supermercados, pois além de lindos, eles estarão com um preço acessível, fazendo com que seu bolso e paladar agradeça!

LEGUMES DA PRIMAVERA

Alimentos da primavera
Compre alimentos na estação e economize nas compras | GettyImages/Yuji Sakai

1- Abobrinha

2- Alcachofra

3- Berinjela

4- Beterraba

5- Ervilha

6- Tomate

7- Cenoura

Esses legumes complementam receitas principais e servem de acompanhamentos para refeições. Além de serem muitos nutritivos e saudáveis, esses legumes podem ser feitos de várias formas: cozidos, em saladas e até recheados. São diversas opções de preparo e todas elas ficam uma delícia.

COMO ECONOMIZAR?

Prefira sempre ir à feiras de rua. Além de garantir os melhores legumes, os preços costumam ser mais em conta do que nos supermercados ou hortifrutis. Uma boa ideia é ir às feiras no final, período conhecido como xepa. O tempo de duração não significa que os ingredientes estão em más condições, especialmente se você souber escolher a barraca com os melhores armazenamentos.

O que achou dessas dicas de legumes, verduras e frutas da primavera? Conta pra gente nos comentários.

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